Shiatsu à Vertou
Le Shiatsu c'est quoi ?
C'est une technique manuelle de pressions et de relâchements sur les points d'acupuncture. Le shiatsu va ainsi aider à relâcher vos tensions accumulées et vous procurer une profonde détente qui va agir efficacement sur le mal de dos, les tensions, les troubles digestifs, les problèmes de sommeil ainsi que toutes les problématiques liées au stress.
Par son action sur les méridiens d'acupuncture, la pratique du shiatsu va vous aider à maintenir ou retrouver votre énergie et votre bien-être.
Comment ça marche ?
Je me sers de mes pouces, de mes paumes de main, pour exercer des pressions afin de stimuler vos points d'acupuncture sur l’ensemble de votre corps dans le but de rétablir une bonne circulation énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
J'utilise également des rotations et des étirements, qui libèrent les blocages favorisant ainsi la libération de vos tensions physiques mais aussi émotionnelles.
Cette méthode est dite holistique car globale et ne dissocie pas le physique du mental, permettant un rééquilibrage en profondeur du corps et des émotions.
Comme l’acupuncture mais sans aiguille, le shiatsu permet d'harmoniser la circulation de l'énergie dans les méridiens.
Ce que vous apporte le Shiatsu
Au niveau physique, le Shiatsu apporte un effet de profonde détente, de lâcher prise et de bien être pour lutter efficacement contre les effets du stress.
Les pressions et les manipulations vont pouvoir détendre vos muscles, apaiser vos tensions et ainsi aider à relâcher également votre mental.
L’amélioration de la circulation de l’énergie dans votre corps grâce aux pressions et aux relâchements sur les points d'acupuncture, va entraîner une meilleure circulation sanguine, lymphatique.
Le Shiatsu agit à la fois sur les tensions physiques et émotionnelles.
En effet, il va vous permettre de lâcher prise et de lutter contre le stress et l’anxiété grâce à son effet très relaxant.
Le Shiatsu a aussi un but préventif car il est utilisé pour éliminer les tensions avant qu’elles ne soient néfastes.
Le shiatsu ne remplace pas mais peu compléter votre suivi en ostéopathie ou kinésithérapie habituel.
Le Shiatsu et les troubles fonctionnels :
- Aide précieuse pour la gestion du stress, la fatigue chronique, l'anxiété,
- Apaise les douleurs dorsales, le mal de dos, les trapèzes, la nuque, les épaules, les maux de tête, les troubles musculo- squelettiques en général.
- Pour soulager les troubles digestifs, la constipation, la sensation de ventre noué (en parallèle d'un accompagnement nutritionnel si nécessaire).
- Les troubles du sommeil, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, les tensions nerveuses en général.
- Pour les syndromes prémenstruels, période de la ménopause, bouffées de chaleur etc..
- La convalescence, la fatigue, prévenir ou récupérer après un Burn-out.
- L'accompagnement de la grossesse, l'allaitement et la récupération après un accouchement.
Mais aussi essentiel dans les moments particuliers de l'existence comme :
- Les examens, la surcharge de travail, une séparation, un deuil...
Et pour prendre soin de vous tout simplement !
Le Shiatsu à quelle fréquence ?
La régularité des séances optimise bien sûr les bienfaits, un minimum de 3 séances à 1 mois d'écart est conseillé au départ pour prolonger et renforcer les effets si il y a des tensions ou une problématique anciennes.
- En prévention : 1 séance à chaque changement de saison vous sera bénéfique.
- Stress chronique et/ou douleurs chroniques : le nombre de séance est variable suivant vos besoins et vos déséquilibres et leurs améliorations aux séances.
- Pour prendre du temps pour vous et optimiser votre bien-être tout simplement.
Lors de la séance vous restez habillé, de préférence avec une tenue souple et confortable (t-shirt, legging, jogging, short par exemple).
"Quand le correct est à l'intérieur, le pervers ne peut l'atteindre" Su Wen Yi Pian.
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